लीवर की कमजोरी दूर करके उसे मजबूत बनाने के 10 घरेलु उपाय

 

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर की सही प्रकार से क्रिया करने के लिए बहुत जरूरी है| अगर लीवर में कभी कोई इंफेक्शन या बीमारी हो जाती है तो उसकी वजह से हमें बहुत सारी शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है| लीवर के कार्य करने की क्षमता कम होने पर शरीर में कमजोरी आने लगती है| इसलिए लीवर का मजबूत बने रहना बहुत ही जरूरी है| अगर आपका लीवर कमजोर है तो आज हम आपको इस आर्टिकल में कुछ घरेलू और आसान उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर हम लीवर को मजबूत कर सकते हैं|

लीवर के कमजोर या खराब होने के कारण

खाने पीने में हुई लापरवाही और जंक फूड ज्यादा खाना
नियमित रूप से शराब और धूम्रपान का सेवन करना
हेपिटाइटिस सी और हेपेटाइटिस बी जैसी बीमारियां
निवारक दवाओं का ज्यादा मात्रा में सेवन
शुगर मोटापा जैसी बीमारियां
शरीर में मौजूद कई प्रकार के विषैले तत्व
कमजोर लीवर को ठीक करने के घरेलू उपाय
पहला उपाय

हल्दी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल चीज है| अगर हम हल्दी का सेवन करते हैं तो यह हमारी लीवर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है| रात को सोते समय रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से लीवर की सभी प्रकार की कमजोरियां दूर होने लगती हैं|

दूसरा उपाय

लीवर को मजबूत करने के लिए अपने भोजन में हरी सब्जियां, करेला, टमाटर, गाजर, पालक, बथुआ, लौकी आदि को शामिल करना चाहिए| इसके अलावा बहुत सारे फल जैसे जामुन, सेब, लीची आदि का सेवन करना चाहिए| छाछ का नियमित रूप से सेवन भी लीवर को मजबूत बनाता है|

तीसरा उपाय

लीवर के मजबूत बनने में पपीता बहुत ज्यादा फायदेमंद है| अगर आपको लिवर सिरोसिस की बीमारी हो गई है तो आधा चम्मच नींबू का रस और पपीते का रस मिलाकर रोजाना पीना चाहिए| जब 1 महीने तक हम इस उपाय को करते हैं तो इससे कमजोर लिवर ठीक होने लगता है|